Девятая Домашняя Тренировка по Боксу – Круговая

Сегодня после тренировки будет взвешивание.  Делать с гантельками.  Хорошей тренировки! Дополнительная информация про бой с тенью: Что такое "бой с тенью"? "Как бой с тенью может увеличить вашу уверенность в себе?"…

Шестая Домашняя Тренировка по Боксу – Круговая (Видео!)

Сегодня у нас необычная тренировка - круговая, на выносливость.  Участники первого потока ее помнят. 6 раундов  Делаем 5 упражнений. Каждое по 30 секунд. Каждый определяет свой темп и количество раундов сам.  Можно…

Пятая Домашняя Тренировка по Боксу – Нижняя Часть Тела (ВИДЕО!)

Тренируем ноги.  Добавлено 2 раунда к прошлой тренировке.  Разминку сделал чуть длиннее, чтобы хорошенько подготовить мышцы к нагрузке. Делайте аккуратно - по самочувствию. Ноги будут болеть. Информация 100%.  Хорошей…

Четвертая Домашняя Тренировка по Боксу – Верхняя Часть Тела

Тренируем верхнюю часть тела.  Все по самочувствию. Устали на паузу и отдыхать. Не можете делать сложный вариант упражнения, упрощайте. Тренировка больше тренировки, которую вы делали на первой неделе на два раунда. Делаем! 1…

Вторая Домашняя Тренировка По Боксу – Нижняя Часть Тела.

На этот раз упор на ноги.  Делайте осторожно, может болеть больше, чем руки. После выполнения обязательно отпишитесь под видео, можете написать свои ощущения или просто поставить +, так мы поймем кто выполнил тренировку.…

Первая домашняя тренировка по боксу – Верхняя часть тела.

Первая домашняя тренировка по фитнес боксу. Первый шаг к новому телу. Важно преодолеть себя и отработать тренировку до конца. Отнестись к тренировке максимально серьезно. Испытать себя. Сможете повторить все раунды или сдуетесь после…