10 простых способов увеличить силу удара

Умение правильно нанести тяжелый удар важно не только для того, чтобы заслужить уважение вашего соперника, но и для того, чтобы позиционировать себя для продолжения ударной серии или ухода с линии атаки.

Результаты двух месяцев тренировок

Прошли два месяца. Я три раза в неделю посещал спортзал. Делал базовые упражнения, два раза в неделю стоял на груше. Раз в неделю делал кардио. Не ел хлеб, избегал сладкого, не ел фастфуд. Через два месяца я получил результат.…

Куда уходит жир?

Не для кого не секрет что снижение веса - это современная одержимость. Большинство из нас, хотели бы скинуть несколько килограмм. Современный мир здоровья и фитнеса насыщен бронзовыми моделями и рекламными представителями, предлагающих…

12 лучших цитат Каса Дамато

Лучшие цитаты великого Кас Дамато, тренера Майка Тайсона Профессиональный боец должен учиться как бить, как не получить в ответ и в то же время оставаться воодушевленным. Вот, что такое профессиональный бокс. Тот факт, что он здесь…

Вы готовы к HIIT тренировкам?

Итак вы много слышали о HIIT тренировках...возможно кто-то из ваших хардкорных фитнес друзей занимается HIIT и делает отличные результаты...но даже слова Высоко Интенсивные Интервальные Тренировка звучат пугающе и пробивают вас на холодный…