10 простых способов увеличить силу удара

Умение правильно нанести тяжелый удар важно не только для того, чтобы заслужить уважение вашего соперника, но и для того, чтобы позиционировать себя для продолжения ударной серии или ухода с линии атаки.

Результаты двух месяцев тренировок

Прошли два месяца. Я три раза в неделю посещал спортзал. Делал базовые упражнения, два раза в неделю стоял на груше. Раз в неделю делал кардио. Не ел хлеб, избегал сладкого, не ел фастфуд. Через два месяца я получил результат.…