А пока я сосредоточусь на некоторых из наиболее важных ошибках, которые могут сделать вас наиболее уязвимыми. Если вы будете осторожны, чтобы не совершить их на ринге, у вас, вероятно, все будет в порядке

Узнайте, как исправить эти ошибки (в себе) или воспользоваться ими (в других):

1. Открытый подбородок во время джеба.

Многие бойцы так или иначе обнажают подбородок при нанесении джеба. Некоторые делают это, приподнимая подбородок во время удара. Некоторые делают это, наклоняясь вперед и подтягивая голову с помощью джеба. 

У некоторых бойцов вторая рука даже не закрывает лицо, когда они наносят удар (вероятно, потому, что готовятся к удару). Это часто случается с парнями, которые поворачивают голову набок, когда наносят удар..

КОНТРАТАКА – нанесите джеб в ответ или правый кросс. Если соперник наклоняется, попробуйте левый апперкот, чтобы приподнять его голову, а затем пробейте хук или правый кросс.

САМОДИАГНОСТИКА – Как проверить, есть ли у вас эта проблема: попросите тренера бросать хук каждый раз, когда вы бьете джэб. Вы должны быть достаточно близко, чтобы нанести удар, но достаточно далеко, чтобы он не смог нанести левый хук.

2. Опущенная правая рука во время левого хука.

Это одна из самых смертоносных и распространенных ошибок. Даже для профессионалов. Практически каждый боксер в какой-то момент своей карьеры опускает правую руку, когда выполняет левый хук. Большинство парней прикрывают подбородок, но почти никогда не прикрывают лоб (это просто некомфортно). Другие ребята опускают правую руку до груди, когда бросают левый хук.

КОНТРАТАКА– Самый простой способ воспользоваться этой ошибкой – бросить левый хук. Эта распространенная ошибка является причиной, по которой многие тренеры говорят, что лучшая защита для левого хука – это левый хук. Не нужно фантазировать, просто встретьте соперника левым хуком и убедитесь, что ваша правая рука прижата к подбородку. Обмен левым хуком стал причиной множества нокаутов в истории бокса.

САМОДИАГНОСТИКА – Наносите удары кулаками по мешку и во время спарринга. Попросите друга наблюдать за вами во время спарринга, чтобы узнать, где ваша правая рука во время того, как вы наносите правый хук!

3. Показывает, что будет бить правой рукой

Многие бойцы имеют ужасную привычку сдвигать правую руку с позиции перед тем, как ударить правый прямой. Некоторые телеграфируют, опуская правую руку, другие отводят правую прямо перед ударом.

КОНТРАТАКА – Если вы снайпер, вы можете попробовать нанести ему удар. Точный удар ему в лицо остановит правую руку до того, как она будет выпущена. Опасность контратаки джебом заключается в том, что соперник может провести правый оверхенд, и вы в конечном итоге обменяете джеб на правую руку – не очень хороший обмен.

Лучший способ  – это левый хук. С внутренней стороны можно накинуть короткий боковой. Бросьте его раньше и рассчитайте так, чтобы он попал прямо в голову соперника, когда его правая рука отрывается от лица, чтобы зарядить правую. Вы также можете бросить его позже, чтобы он приземлился после того, как его правая рука уже на полпути к вам; имейте в виду, это должен быть более широкий крюк, если он идет вокруг или над его правой рукой. Если вы одновременно повернетесь с крюком, то ваша голова отвернется от его правой руки. Даже если его голова прикрыта перчаткой или плечом, ваш левый хук все равно может вывести его из равновесия.

 

САМОДИАГНОСТИКА – Запишите на видео, как вы попадаете в мешок или в спарринге. Вы можете быть удивлены, насколько далеко ваша правая рука опускается из положения. Эта ошибка может быть шокирующе очевидной в спарринге.

4. Открытый корпус

Это частый и неизбежный факт нанесения удара. Тело вашего противника будет без защиты, если его рука вытянута во время удара. Он может закрыть подбородок плечом или отклонить голову в сторону, но его тело будет открыто и вы сможете добраться до него.

КОНТРАТАКА– Единственный способ дотянуться до его корпуса, пока он наносит удары, – это бить во время нырка. Пусть нырок защитит голову от ударов, когда вы будете наносить удары по туловищу соперника. Уклонитесь от удара соперника и нанесите удар по корпусу. Главный секрет состоит в том, чтобы УДАРИТЬ, КОГДА ВЫ НЫРЯЕТЕ. Бейте одновременно с нырком, вы можете атаковать его прямо в момент открытия. Если вы сначала защищаетесь, а затем пытаетесь контратаковать, вы можете упустить возможность.

САМОДИАГНОСТИКА – На самом деле это не ошибка. но вы определенно можете лучше осознавать насколько открыт ваш корпус во время удара. Когда вы работаете на лапах, тренер должен парировать ваш джеб правой рукой в ​​корпус или контратаковать правой рукой левым хуком в корпус. Это заставит ваши локти опускаться быстрее после нанесения ударов.

5. Потеря равновесия.

Это еще одна распространенная ошибка, которую совершают около 90% всех начинающих боксеров в тренажерном зале. Когда бьют, они поднимают бедра. Это похоже на “прыгающее” поднятие бедер, вероятно они считают, что это увеличивает силу удара.

КОНТРАТАКА – Есть несколько способов воспользоваться этой ошибкой. Один из способов – заземлить себя и одновременно атаковать. Например, если ваш противник приподнимает бедра во время удара: вы наносите толкающий удар, используя перчатку, чтобы оттолкнуть его. Даже если он заблокирует удар, то он все равно потеряет равновесие … и станет уязвимым для вашего следующего удара. Не забывайте опускать бедра вниз.

Еще вы можете поскользнуться или полностью уйти с дороги и смотреть, как он проваливается после удара. Заставьте его пропустить этот первый удар, а затем немедленно выполните контркомбо. Даже если он нанесет свои последующие удары, он будет слишком неуравновешенным, чтобы нанести какой-либо реальный урон. Легко выиграть обмены, когда ваше тело заземлено, а его нет.

САМОДИАГНОСТИКА – Как узнать, есть ли у вас эта уязвимость. Нанести удар и замрите… удерживая его в том положении, в котором он приземлился. Попросите тренера провести левый хук в вашу правую руку (вы его блокируете). Если вы упадете, ваши бедра, вероятно, будут приподняты.

Теперь бросьте правую руку и вытяните ее, пока тренер проверяет вашу стойку левым хуком. Опять же, если вы падаете, значит, у вас плохая стойка. Наконец, нанесите удар в корпус, немного согнув ноги в коленях и приседая. Пусть тренер зацепит вашу правую перчатку крюком. На него попадает около 95% новых боксеров, с которыми я его тестировал. (Кстати, трюк … в том, чтобы расслабить бедра и «сбросить» вес при ударе. Это единственный способ стоять должным образом на земле во время удара.) 

 Я не думаю, что ошибка – это когда ты делаешь что-то не так («плохая техника»). Или что все всегда должно быть сделано одинаково каждый раз. Было бы невозможно адаптироваться к ситуациям, если бы вы каждый раз наносили один и тот же удар одинаково. Во всяком случае, эти «идеальные» техники могут сделать вас предсказуемым и позволить более умным противникам воспользоваться вами.

Ошибка – это то, о чем вы не подозреваете.

Мне нравится определять «ошибку» как то, что вы делаете не намеренно. Например, если бы я где-то открыл себя, не зная об этом, это было бы ошибкой. Но предположим, что я где-то НАМЕРЕННО подставляюсь, тогда это становится приманкой, а затем это становится стратегической уловкой, приглашая моего оппонента попасть в мою ловушку, и в этот момент я готовлю контратаку для его атаки.

Возможно, раньше вы задавались вопросом, почему кажется, что некоторые профессиональные бойцы совершают так много «ошибок». По правде говоря … они могут и не быть ошибками.

«Ошибки», которые делают профессионалы на самом деле могут быть стратегическими авантюрами.