Куда уходит жир?

0

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Удивительно, что самый очевидный вопрос который был задан фитнес-тренерам, так и остался без ответа: когда жир покидает наши тела, куда он девается на самом деле?

Если Вы не уверены в своём ответе, то Вы не одиноки. В 2014 году, исследование показало, что когда дело доходит до темы сжигание жира, то даже профессиональные врачи могут ошибаться. Так из 150 опрошенных врачей, диетологов и профессиональных тренеров, правильный ответ дали только три человека.

Некоторые предполагали что жир превращается в мышцы или что жир покидает тело через кишечник, хотя оба этих утверждений неправильные. Остальные считали что жир преобразуется в энергию и покидает тело в виде тепла(несомненно, это мнение основано на утверждении “энергия равна энергии”). Проблема в том, что это противоречит фундаментальным законам физики, известные как сохранение вещества(или массы), в котором говорится что из реакции должно выйти такое же количество вещества, сколько было и до реакции. Оно просто так не исчезает.

Проще говоря, жировая ткань полна липидов-соединений, которые хранят энергию. Даже если эти соединения расщепляются и выделяют тепло, у вас все равно остается то же количество атомов, с которого Вы начали.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Итак, куда уходит жир?

Скорей всего это происходит с Вами прямо сейчас. Жир превращается в углекислый газ и воду. Вы буквально выдыхаете большую часть.

Когда Вы начинаете пробежку, начинает вырабатываться гормон который при смешивании с кислородом расщепляет жир, что бы использовать его энергию. Когда жир метаболизируется в углекислый газ и в воду, то около 80% переработанного жира выходит из тела в качестве CO2, остальное выходит в виде пота и мочи.

К сожалению, это не означает что Вы сможете избавится от излишков жира, просто делая глубокие вдохи и выдохи лежа на диване. Когда Вы начинаете заниматься любой формой физической активности, скорость метаболизма Вашего тела, значительно поднимается. Так что чем выше интенсивность Вашей тренировке в спорт зале, тем больше жира преобразуется в углекислый газ и тем больше Вы его будите выдыхать и сжигать лишний жир.

Осознание, что жир на самом деле покидает Ваше тело через легкие, поможет Вам с легкостью сделать Вам дополнительные повторения упражнений.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.