Результаты двух месяцев тренировок

Моя маленькая фитнес трансформация.

0

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!


Прошли два месяца.
Я три раза в неделю посещал спортзал.
Делал базовые упражнения, два раза в неделю стоял на груше.
Раз в неделю делал кардио.

Не ел хлеб, избегал сладкого, не ел фастфуд.

Через два месяца я получил результат.

Я считаю, что это хороший результат для простой диеты и 3 часовых тренировок в неделю.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Какой вывод можно сделать?
Регулярность решает или вода камень точит.

Пусть даже тренировки не были сверхсуровыми, не были продолжительными и изнуряющими.
Диета не была строгой.

Но прошло два месяца и визуальные изменений налицо, а с ними и изменения самочувствия.

Я похудел на 3 килограмма, но увеличил мышечную массу.
Я лучше себя чувствую, лучше высыпаюсь, у меня больше энергии.

Постоянство решает. Небольшие, но регулярные усилия.
Всего 60 дней, всего 24 тренировки.
Фиксируем результат и идем дальше.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.