Как убрать жир с живота с помощью тренировок по боксу.

Бокс это высокоинтенсивная физическая нагрузка. Бокс помогает сжечь калории, держать тело в тонусе и улучшает работу мозга.
В точке, когда ваше тело говорит вам я больше не могу – принципы бокса заставляют вас идти дальше и открывать новые границы ваших физических возможностей.

Звучит как прекрасная тренировка для тела и духа, но поможет ли она убрать жир с живота?

Короткий ответ – нет. Не существует такого упражнения, которое будет изолировано убирать жир конкретно с живота.

Но длинный ответ – да. Единственный способ потерять жир с живота это убрать жир с всего тела и бокс это отличный способ это сделать.
Вам совсем необязательно идти в боксерский зал, чтобы сделать эффективную боксерскую тренировку. Вы можете провести отличную боксерскую тренировку из комфорта вашего дома.
Существует множество видеотренировок по боксу, которые помогут вам сделать тренировку дома.

Если вы хотите использовать боксерскую тренировку для того, чтобы эффективно скинуть вес, то читайте дальше и я расскажу вам, как выжать максимум из вашей боксерской тренировки.

 

Убрать жир с живота и боков.

Как я уже упомянул раньше, не существует способа изолированной потери веса в определенном месте
Если вы желаете убрать жир с живота, то вам следует поставить перед собой цель снизить процент содержания жира во всем теле. Потеря веса не может быть достигнута только одними упражнениями, поэтому
вам следует подумать о том, чтобы начать правильно питаться. Сосредоточьтесь на здоровой пище, богатой белками, употребляйте в ежу много свежих овощей и фруктов.
Скажите нет сладкой газировке, жареному, мучному и сладкому и результат не заставит себя ждать.

Хорошая вещб про бокс и правильное питание – это быстрый результат, а когда вы увидите быстрые изменения в теле, которые произошли, то вам будет проще поддержвиать
правильное питание, потому что вы получите дополнительный заряд мотивации.

Сфокусируйтесь на мышцах кора.

Очень важный момент в боксерских тренировках – укрепление мышц кора. Мышцы кора помогают нырять и уклоняться в боксе. Если вы будете выполнять дополнительные упражнения на мышцы кора, то скоро заметите, как исправится ваша осанка.
А вместе с этим вы визуально будете выглядеть более стройно, даже при том же проценте жира.

Кардио и потеря жира на животе

нет ни малейшего сомнения, что кардио и сброс жира идут рука об руку. Но порой кардио может быть таким скучным,что делать его просто невыносимо. И тут на помощь нам придут тренировки по фитнес боксу, потому что
они в разы эффективнее, чем обычное кардио и на порядок веселее. Вы будете работать очень интенсивно и очень сильно, но не заметите , как пройдет время.
Это совсем не похоже на бег на беговой дорожке, когда вы не сводите взгляд с таймера – ну когда же я пробегу свою норму. Нет, в боксерских тренировках все гораздо интереснее.

Если ваша цель сбросить жир. то бокс это эффективный и веселый способ сделать это. Многие поклонники боксерских тренировок говорят, что бокс сделал их сильнее и энергичнее, а про пугающие цифры на весах они забыли уже давно.