Никита Бакланов

Прошли два месяца. Я три раза в неделю посещал спортзал. Делал базовые упражнения, два раза в неделю стоял на груше. Раз в неделю делал кардио. Не ел хлеб, избегал сладкого, не ел фастфуд. Через два месяца я получил результат.…

Как говорится, если у тебя лучше техника, то ты победишь. Внесем небольшое уточнение, если у тебя лучше техника и больше силы, то ты точно победишь.

Сильный удар будет безусловно оказывать психологическое давление на вашего соперника. Этот парень сильно бьет, он не шутит, надо быть с ним повнимательнее.

Решил снова бросить вызов своему телу и за 2 месяца тренировок сделать фитнес трансформацию.

Не для кого не секрет что снижение веса - это современная одержимость. Большинство из нас, хотели бы скинуть несколько килограмм. Современный мир здоровья и фитнеса насыщен бронзовыми моделями и рекламными представителями, предлагающих…

Лучшие цитаты великого Кас Дамато, тренера Майка Тайсона Профессиональный боец должен учиться как бить, как не получить в ответ и в то же время оставаться воодушевленным. Вот, что такое профессиональный бокс. Тот факт, что он здесь…

Настоящий вызов домашних тренировок начинается задолго до того, как вы начнете потеть. Для многих из нас самая сложная часть домашних тренировок это начать тренироваться.

Итак вы много слышали о HIIT тренировках...возможно кто-то из ваших хардкорных фитнес друзей занимается HIIT и делает отличные результаты...но даже слова Высоко Интенсивные Интервальные Тренировка звучат пугающе и пробивают вас на холодный…

Следите за ритмом вашего сердца, чтобы избежать перетренированности.

Самый правильный путь избавления от висцерального жира это избегать в своей диете сахара...но чтобы ускорить процесс жиросжигания надо еще выбирать правильные тренировки.