Никита Бакланов

Решил снова бросить вызов своему телу и за 2 месяца тренировок сделать фитнес трансформацию.

Не для кого не секрет что снижение веса - это современная одержимость. Большинство из нас, хотели бы скинуть несколько килограмм. Современный мир здоровья и фитнеса насыщен бронзовыми моделями и рекламными представителями, предлагающих…

Лучшие цитаты великого Кас Дамато, тренера Майка Тайсона Профессиональный боец должен учиться как бить, как не получить в ответ и в то же время оставаться воодушевленным. Вот, что такое профессиональный бокс. Тот факт, что он здесь…

Настоящий вызов домашних тренировок начинается задолго до того, как вы начнете потеть. Для многих из нас самая сложная часть домашних тренировок это начать тренироваться.

Итак вы много слышали о HIIT тренировках...возможно кто-то из ваших хардкорных фитнес друзей занимается HIIT и делает отличные результаты...но даже слова Высоко Интенсивные Интервальные Тренировка звучат пугающе и пробивают вас на холодный…

Следите за ритмом вашего сердца, чтобы избежать перетренированности.

Самый правильный путь избавления от висцерального жира это избегать в своей диете сахара...но чтобы ускорить процесс жиросжигания надо еще выбирать правильные тренировки.

Эксперты рекомендуют бережно относиться к HIIT тренировкам. В этой статье мы расскажем о научно обоснованном количестве еженедельных HIIT тренировок.

У многих был незначительные опыт домашних тренировок – отжимания, скручивания. Более продвинутые имеют дома беговую дорожку, велосипед или гири с гантелями. У кого-то получается систематично делать зарядку и заниматься с гантелями, но…

Мышечная боль после упражнений это хорошо? Как избежать сильной боли? Какие упражнения делать, чтобы облегчить боль в мышцах после тренировки?