Просмотр категории

Домашние тренировки

В этой рубрике собраны статьи про домашние тренировки.

Кто-то считает, что дома тренироваться нельзя и может заниматься только в спорт зале.
Кто-то научился тренироваться дома и всегда может найти для себя пол-часа свободного времени, чтобы хорошо потренироваться.
Здесь можно прочитать информацию про комплексы домашних тренировок, упражнения с весом тела, правильный настрой и мотивацию,
приборы и инструменты для домашних тренировок.

Домашние тренировки. Как встать с дивана и начать тренироваться дома?

У многих был незначительные опыт домашних тренировок – отжимания, скручивания. Более продвинутые имеют дома беговую дорожку, велосипед или гири с гантелями. У кого-то получается систематично делать зарядку и заниматься с гантелями, но…

7 шагов к эффективным домашним тренировкам

 #1 ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК Если вашей основной мотивацией служит внешний фактор (то, как вы выглядите), то вам будет гораздо сложнее выработать привычку к постоянным тренировкам. У вас гораздо больший шанс…