August 2018

Не для кого не секрет что снижение веса - это современная одержимость. Большинство из нас, хотели бы скинуть несколько килограмм. Современный мир здоровья и фитнеса насыщен бронзовыми моделями и рекламными представителями, предлагающих…

Профессиональный боец должен учиться как бить, как не получить в ответ и в то же время оставаться воодушевленным. Вот, что такое профессиональный бокс. Тот факт, что он здесь и делает то, что делает. И делает это так хорошо, как…

Настоящий вызов домашних тренировок начинается задолго до того, как вы начнете потеть. Для многих из нас самая сложная часть домашних тренировок это начать тренироваться.

Итак вы много слышали о HIIT тренировках...возможно кто-то из ваших хардкорных фитнес друзей занимается HIIT и делает отличные результаты...но даже слова Высоко Интенсивные Интервальные Тренировка звучат пугающе и пробивают вас на холодный…

Следите за ритмом вашего сердца, чтобы избежать перетренированности.

Самый правильный путь избавления от висцерального жира это избегать в своей диете сахара...но чтобы ускорить процесс жиросжигания надо еще выбирать правильные тренировки.

Эксперты рекомендуют бережно относиться к HIIT тренировкам. В этой статье мы расскажем о научно обоснованном количестве еженедельных HIIT тренировок.