Домашние тренировки. Как встать с дивана и начать тренироваться дома?
У многих был незначительные опыт домашних тренировок – отжимания, скручивания. Более продвинутые имеют дома беговую дорожку, велосипед или гири с гантелями.У кого-то получается систематично делать зарядку и заниматься с гантелями, но…