Почти весь день по работе провел на улице, в Питере зябко и прихватило горло. Сегодня тренировался без бокса.
Вес 88.9 кг
Базовые на руки
Подтягивания на бицепс 3 по 8
Отжимания на брусьях 4 по 10
Армейский жим стоя 4 по 6 по 40 кг
Подъем штанги на бицепс стоя 4 по 6 по 40 кг
Тяга в блоке на трицепс 4 по 12 по 40 кг
Пресс
Скручивания в блоке на пресс 3 по 10
Подъем ног в висе 3 по 10
В целом сейчас самочувствие нормальное. Должно до вторника попустить
Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.