Шестая тренировка 2го месяца

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Почти весь день по работе провел на улице, в Питере зябко и прихватило горло. Сегодня тренировался без бокса.

Вес 88.9 кг

Базовые на руки
Подтягивания на бицепс 3 по 8
Отжимания на брусьях 4 по 10
Армейский жим стоя 4 по 6 по 40 кг
Подъем штанги на бицепс стоя 4 по 6 по 40 кг
Тяга в блоке на трицепс 4 по 12 по 40 кг

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

 

Пресс
Скручивания в блоке на пресс 3 по 10
Подъем ног в висе 3 по 10

 

В целом сейчас самочувствие нормальное. Должно до вторника попустить

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.