Шестая Домашняя Тренировка по Боксу – Круговая (Видео!)

0

Сегодня у нас необычная тренировка – круговая, на выносливость. 
Участники первого потока ее помнят.

6 раундов 
Делаем 5 упражнений.
Каждое по 30 секунд.

Каждый определяет свой темп и количество раундов сам. 
Можно сделать несколько раундов подряд, потом поставить на паузу,
отдохнуть секунд 15-20 и продолжать.

 

Перед выполнением самостоятельно сделайте разминку. 
Отпишитесь после выполнения: 
1. сколько раундов вы сделали
2. сколько пауз вы сделали
2. степень сложности для вас от 1 до 10 (1- очень легко, 10 – очень сложно)

Со следующей недели нам понадобятся гантельки

 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.