Вес: 91,2 кг
Базовые упражнения – Ноги
Приседания со штангой 4 подхода по 6 раз – 70 кг
Становая тяга 4 подхода по 6 раз – 70 кг
Выпады 4 подхода по 6 раз на каждую ногу с двумя 15 кг гантелями.
Боксерский зал был занят. На мешке не стоял.
Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.