Тренировка ног. Седьмая тренировка 3го месяца

0

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Сегодня встал на весы и был приятно удивлен. Я хотел по факту третьего месяца дойти до 85, скорее всего дойду до 84 кг.
Жир плавится, появляются очертания пресса.


Чертовски приятно будет подойти к Новому Году в такой прекрасной форме. Приятно и страшно перед новогодним столом.

Как я поведу себя, увидев кастрюлю оливье, миску холодца, домашний наполеон.
Что пробудят во мне эти яства. Смогу ли я вернуться на путь тела боксера после.
Кто знает. Впереди ждут испытания.

Вес 84,8 кг

 

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Базовые ноги
Присед 3 по 12 по 70 кг
Становая 3 по 12 по 70 кг

 

Трапеция
Шраги со штангой 4 по 8 по 90 кг

 

Пресс
Скручивания в блоке на пресс 3 по 10
Подъем ног в висе 3 по 10

Вместо мешка сегодня сделал 8 раундов по 2 минуты.
Один раунд – скакалка, другой раунд – бой с тенью с гантелями по 2 кг.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.