Одинадцатая Домашняя Тренировка по Боксу – Круговая

0

 

Эта тренировка факультативная, выполняйте по желанию.

Экспресс-тренировка на выносливость и сгонку лишнего.

Тренировка короткая, всего 12 минут.

Но очень интенсивное. 

12 упражнений 

Каждое делаем на максимальной интенсивности 20 секунд.

10 секунд отдыхаем и снова 20 секунд делаем.
Потом 10 секунд отдыха и следующее упражнение.

 

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.