Домашний курс тренировок “Тело Боксера”
Название курса: Тело Боксера
Длительность курса: 4 недели
Количество тренировок : 14
Продолжительность видео: 7 часов
Дополнительно:
рекомендации по диете,
поддержка и консультации в процессе прохождения,
рекомендации по тренировкам после прохождения курса
Стоимость: 1500 рублей
До курса
Лишний вес, плохой сон, отдышка, жирное пузо.
После курса
Рельеф, супер самочувствие, море энергии.
Все преимущества боксерских тренировок в домашних условиях.
Получите тело бойца, освойте азы бокса без выхода на ринг, сожгите лишний жир, получите рельеф о котором мечтали, станьте выносливее и сильнее, сделайте шаг на встречу воину внутри себя.
Я разработал этот курс, когда не было возможности ходить в зал, но очень хотелось привеcти себя в хорошую форму.
Курс “Тело Боксера” состоит из 4 недель интенсивных домашних тренировок.
Тренировки выполняются с весом своего тела, со второй недели можно добавить килограммовые гантели и скакалку.
Тренировка длится пол-часа и состоит из элементов боксерских упражнений и адаптированных HIIT – движений.
Азы Бокса
Вы освоите основные удары и комбинации, поймете механику движений и защиты.
Тело Боксера
Вы потеряете до 7 кг жира и нарастите мышечный каркас боксера. Сильные мышцы кора, спины, рук.
Простота
Все тренировки записаны от и до. Вам надо только включить видео и повторять.
Кому подойдет этот курс
Курс подойдет вам, если вы хотите быстро освоить базовые удары и защитные комбинации бокса, повысить выносливость и силу, получить красивое функциональное тело боксера без выхода в ринг.
Курс подойдет вам, если вы хотите заняться боевыми видами единоборств, но хотите подтянуть физику перед тем, как пойти в зал.
Курс подойдет вам, если вы хотите быстро похудеть, тренируясь в домашних условиях.
Курс не подходит для набора массы, курс сложно совмещать с тренировками в зале. Это домашний курс, который вы делаете только с весом своего тела.
Если у вас нет возможности посещать зал, вы хотите максимально эффективно тренироваться дома при этом , осваивая базу бокса, то этот курс идеально вам подойдет.
Как проходит курс?
Курс состоит из 14 видеотренировок.
Первые три недели – три тренировки в неделю (верхняя часть тела, нижняя часть тела, все тело).
Четвертая неделя – пять тренировок.
Каждая тренировка состоит из разминки, раундов и заминки.
Максимальная продолжительность тренировки 40 минут.
Все что вам нужно для выполнения тренировки – устройство с подключением к Интернету (смарт тв, ноутбук, телефон), немного пространства и пол-часа времени.
До начала курса вы заполняете анкету, где указываете ваши цели на курс.
Примеры целей, которые были реализованы за курс:
- Похудеть на 7 кг
- Уменьшить объем талии на 8 см
- Повысить выносливость и освоить основные комбинации бокса
После заполнения анкеты и оплаты курса вам отправляется ссылка на видео первой тренировки. Ссылка отправляется удобным для вас способом (емэйл, вк, фб, телеграм, ваззап)
После выполнения тренировки вы отписываетесь о том, что ее сделали и получаете ссылку на следующую тренировку.
Тренировки будут открываться по мере прохождения.
По желанию вы можете указать в анкете, чтобы мы напоминали о необходимости выполнения тренировок и дополнительно вас мотивировали.
В течении первой недели, если вам не понравился курс или у вас нет желания продолжать тренировки мы делаем вам полный 100% возврат .
