Быстрые результаты в зале

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!
 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

 

Вред от быстрых результатов в зале

Я начинал ходить в зал много раз в разное время в разных городах. Первый месяц в качалке всегда давался легко. Появлялись быстрые результаты.

У меня, в силу физиологии, лучше всего отзываются руки. Бицуха, плечи – сразу раздуваются и радуют меня.

Я брал в Mens FItness или на bodybuilding.com программу типа «Руки монстра за 4 недели» или «Адский 30-дневный тренинги от 300 спартанцев» 

Выкладывался по полной и считал, что если программа закончена, то можно сбавить обороты. Быстрый результат, улучшение самочувствия, приятная упругость бицепса под футболкой.

 

Откат после быстрых результатов

Потом всегда следовал откат, сбой режима, сбой питания и пропуск тренировок.
По каким-то внешним причинам, как правило надуманным, зал уходил на второй план и быстро достигнутая форма так же быстро терялась.

Ошибка была думать о быстрых результатах. Их не бывает.

Только сделав спортивные нагрузки частью жизненного стиля, системой можно рассчитывать на тело выше средних стандартов.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Сколько там дней надо для того, чтобы действие вошло в привычку? 21 день, 30 дней?

Много на этот счет мнений, мне кажется, что для того, чтобы получить привычку спорта надо 4-6 месяцев.

 

Преимущества фитнес-бокса

У меня начался второй месяц – полет нормальный, играем вдолгую.

Мне нравится тот формат тренировок, который я для себя выбрал: базовые упражнения с железом и аэробные нагрузки на боксерском мешке. Тренироваться не скучно, 25 минут с железом и 25 минут с боксерским мешком. Три раза в неделю по часу, а результаты не заставят себя ждать.

Анализируя, почему я бросал зал раньше, пришел к выводу, что одна из причин – однообразность тренировок. Просто тупо становилось скучно.

Скучно бежать на дорожке, скучно работать только с железом, скучно сидеть на велосипеде. Не хватало драйва.

Быстрых результатов в спортзале не бывает, да они и не нужны.

Либо вы делаете спорт частью вашей жизни, либо качаетесь на качелях.

 

 
X
MultiCopyPaste

Time to upgrade, it’s free!

Simply click on the top left of the extension and register to get access to 10 shortcuts. Your email will remain secure, but we might get in touch for your feedback!

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.