Шестая тренировка 2го месяца

Почти весь день по работе провел на улице, в Питере зябко и прихватило горло. Сегодня тренировался без бокса.

Вес 88.9 кг

Базовые на руки
Подтягивания на бицепс 3 по 8
Отжимания на брусьях 4 по 10
Армейский жим стоя 4 по 6 по 40 кг
Подъем штанги на бицепс стоя 4 по 6 по 40 кг
Тяга в блоке на трицепс 4 по 12 по 40 кг

 

Пресс
Скручивания в блоке на пресс 3 по 10
Подъем ног в висе 3 по 10

 

В целом сейчас самочувствие нормальное. Должно до вторника попустить

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.