Седьмая тренировка 10.10

Вес: 92


Базовые упражнения ноги
Присед 4 по 6 по 80
Становая 4 по 6 по 80

 

7 раундов по 2 минуты
1 раунд – скакалка
2 раунд – левой
3 раунд – двоечка
4 раунд -уклон атака
5 раунд – серийная атака
6 раунд – ближний бой
7 раунд – серийная атака

 

Вывод дня:
С утра делать упражнение вакуум.
Продумать и расписать питание. Чувствую, что прибавил в мышечной массе, но хочется до 25го сбросить 2 кг до 90 кг. Надо думать как.

 

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.