Десятая тренировка 17.10

Хорошая тренировка.
Вес 91.4

 

Базовые ноги 
присед 4 по 6 по 70
становая 4 по 6 по 70

 

Боксерская тренировка
7 раундов по 2 минуты
1 раунд – скакалка
2 раунд – левой
3 раунд – двоечка
4 раунд – уклон атака
5 раунд – серийная атака
6 раунд – ближний бой
7 раунд – серийная атака

На ноги делал чисто, но с меньшим весом, так как немного ныло колено. Надо почаще его занимать
Становая хорошо пошла. Кажется, понял принцип подтягиваний.

 

10ая тренировка. Осталось две до месяца.
Следующий месяц планирую более дисциплинированный по питанию и активный по боксу.

 

Комментарии закрыты, но обратные ссылки И pingbacks открыты.