Куда уходит жир?

Не для кого не секрет что снижение веса - это современная одержимость. Большинство из нас, хотели бы скинуть несколько килограмм. Современный мир здоровья и фитнеса насыщен бронзовыми моделями и рекламными представителями, предлагающих…

12 лучших цитат Каса Дамато

Лучшие цитаты великого Кас Дамато, тренера Майка ТайсонаПрофессиональный боец должен учиться как бить, как не получить в ответ и в то же время оставаться воодушевленным. Вот, что такое профессиональный бокс. Тот факт, что он здесь…

Вы готовы к HIIT тренировкам?

Итак вы много слышали о HIIT тренировках...возможно кто-то из ваших хардкорных фитнес друзей занимается HIIT и делает отличные результаты...но даже слова Высоко Интенсивные Интервальные Тренировка звучат пугающе и пробивают вас на холодный…

Домашние тренировки. Как встать с дивана и начать тренироваться дома?

У многих был незначительные опыт домашних тренировок – отжимания, скручивания. Более продвинутые имеют дома беговую дорожку, велосипед или гири с гантелями.У кого-то получается систематично делать зарядку и заниматься с гантелями, но…